KM FOR CHANGE, une appli running qui change tout

Lors d’une soirée avec la Runnosphère, nous avons eu la chance de rencontrer un couple ambassadeur et co-fondateur de KM FOR CHANGE. KM FOR CHANGE est une toute nouvelle application mobile de running. Alors vous allez nous dire : « Oh Lire plus …

Expérience d’un couple de runners

Etant couple de runners et souhaitant représenter les couples de runners, nous avons demandé à quelques couples de répondre à notre interviews « couple de runners ». Toutefois, le temps nous a manqué pour récolter les réponses et nous nous sommes appliqué Lire plus …

Comment construire son plan d’entrainement ?

Salut les Fellowrunners ! Pour bien finir l’année (ou plutôt pour bien commencer l’année prochaine),  nous vous donnons aujourd’hui quelques clés pour construire votre propre prochain plan d’entraînement de course à pied. Nous allons nous même planifier notre année 2017, il est Lire plus …

Le sexe avant une course à pied est-il vraiment mauvais ?

J’ai toujours entendu qu’il ne fallait pas faire de sexe avant une course. Toutefois, la question se pose ! Pourquoi le sexe avant une compétition serait-il mauvais ?  Quelles sont les études scientifiques qui prouvent ces dires ? Et par conséquent, faut-il Lire plus …