Notre programme running 2017 #Bonnesrésolutions

Alors que l’année a commencé sur les chapeaux de roue avec une inscription à la salle de musculation et la préparation du semi-marathon de Paris, il était temps de vous présenter notre programme running de l’année 2017. Le voici donc : Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #6

6ème Session de renforcement !!! On ne lâche rien. Ainsi, toujours en duo, dans ce renforcement musculaire en couple #6, nous vous proposons de varier les plaisirs ! Renforcement musculaire en couple #6 Voici quelques exercices toniques à faire avec votre partenaire : Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #5

Le renforcement musculaire est la base d’une bonne posture pour bien courir. Et comme le running c’est notre dada, nous cherchons toujours plus à améliorer notre posture et renforcer nos muscles. Ainsi, nous vous proposons dans ce renforcement musculaire en Lire plus …

Entrainement en duo, notre sélection spéciale motivation

Alors que nous vous avons proposé plusieurs sessions d’entrainement à deux, aujourd’hui, nous vous proposons une sélection spéciale motivation à deux sur Internet :   Et notre préféré pour la fin avec beaucoup d’humour ! Nous espérons que ces vidéos vous Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #4

On continue à se renforcer. Pour rappel, le renforcement musculaire est la base d’une bonne posture pour bien courir. Toujours en duo, nous vous proposons aujourd’hui le renforcement musculaire en couple #4 toujours en coordination entre partenaires ! Renforcement musculaire en Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #2

Et un deuxième ! Toujours en duo, nous vous proposons aujourd’hui le renforcement musculaire en couple #2 qui permet une belle coordination entre partenaires ! Renforcement musculaire en couple #2 Voici quelques exercices toniques à faire avec votre partenaire : Ce programme Lire plus …

Programme de la rentrée

Ça y est c’est les vacances ! On va pouvoir se reposer certes mais surtout reprendre correctement le running au travers du programme suivant. La reprise et son programme Le but est de s’entraîner : pour le semi-marathon de Porto-Vecchio Lire plus …