Fréquence Running, testé et approuvé

Pour les 20 km de Paris 2017, nous souhaitions réellement nous entraîner. Nous n’avions pas plus suivi de plan d’entrainement pour le semi de Paris et nous en avions quelque peu souffert sur les derniers km. Du coup, au delà Lire plus …

Notre programme running 2017 #Bonnesrésolutions

Alors que l’année a commencé sur les chapeaux de roue avec une inscription à la salle de musculation et la préparation du semi-marathon de Paris, il était temps de vous présenter notre programme running de l’année 2017. Le voici donc : Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #6

6ème Session de renforcement !!! On ne lâche rien. Ainsi, toujours en duo, dans ce renforcement musculaire en couple #6, nous vous proposons de varier les plaisirs ! Renforcement musculaire en couple #6 Voici quelques exercices toniques à faire avec votre partenaire : Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #5

Le renforcement musculaire est la base d’une bonne posture pour bien courir. Et comme le running c’est notre dada, nous cherchons toujours plus à améliorer notre posture et renforcer nos muscles. Ainsi, nous vous proposons dans ce renforcement musculaire en Lire plus …

Entrainement en duo, notre sélection spéciale motivation

Alors que nous vous avons proposé plusieurs sessions d’entrainement à deux, aujourd’hui, nous vous proposons une sélection spéciale motivation à deux sur Internet :   Et notre préféré pour la fin avec beaucoup d’humour ! Nous espérons que ces vidéos vous Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #4

On continue à se renforcer. Pour rappel, le renforcement musculaire est la base d’une bonne posture pour bien courir. Toujours en duo, nous vous proposons aujourd’hui le renforcement musculaire en couple #4 toujours en coordination entre partenaires ! Renforcement musculaire en Lire plus …

Renforcement musculaire en couple #2

Et un deuxième ! Toujours en duo, nous vous proposons aujourd’hui le renforcement musculaire en couple #2 qui permet une belle coordination entre partenaires ! Renforcement musculaire en couple #2 Voici quelques exercices toniques à faire avec votre partenaire : Ce programme Lire plus …