Fréquence Running, testé et approuvé

Pour les 20 km de Paris 2017, nous souhaitions réellement nous entraîner. Nous n’avions pas plus suivi de plan d’entrainement pour le semi de Paris et nous en avions quelque peu souffert sur les derniers km. Du coup, au delà Lire la suite …

Notre programme running 2017 #Bonnesrésolutions

Alors que l’année a commencé sur les chapeaux de roue avec une inscription à la salle de musculation et la préparation du semi-marathon de Paris, il était temps de vous présenter notre programme running de l’année 2017. Le voici donc : Lire la suite …

Entrainement en duo, notre sélection spéciale motivation

Alors que nous vous avons proposé plusieurs sessions d’entrainement à deux, aujourd’hui, nous vous proposons une sélection spéciale motivation à deux sur Internet :   Et notre préféré pour la fin avec beaucoup d’humour ! Nous espérons que ces vidéos vous Lire la suite …

Programme de la rentrée

Ça y est c’est les vacances ! On va pouvoir se reposer certes mais surtout reprendre correctement le running au travers du programme suivant. La reprise et son programme Le but est de s’entraîner : pour le semi-marathon de Porto-Vecchio Lire la suite …