Recette de gels énergétiques bio

Les gels énergétiques sont couramment utilisés par les sportifs durant les courses et notamment sur marathon afin de leur fournir un apport en sucres régulièrement et facilement durant l’effort. Avec Bio c’ Bon apprenez à fabriquer vos propres gels énergétiques bio et faits maison !

Voici 3 recettes différente trouvé chez bio c’bon qui permette de trouver celle qui vous convient le mieux. Toutes ont de belles promesse. A tester donc…

Les recettes sont simples : il suffit de tout mélanger.

ÉNERGÉTIQUE DE LA RUCHE

La liste de course
  • 1 c. à soupe de miel
  • 2 c. à soupe de sirop d’agave
  • 1 c. à soupe de pollen
  • 1 petite dose de gelée royale
  • 1 petite c. à café de jus de citron
La promesse
  • Délicieux mélange tonique grâce à la gelée royale, riche en vitamines et en antioxydants.
  • Se garde au frais plusieurs jours.

 

 GEL ÉNERGÉTIQUE AMANDE – SPIRULINE

La liste de course
  • 2 c. à café de miel
  • 1 c. à café de purée d’amande
  • ½ c. à café de spiruline en poudre
La promesse

 

  • Très riche en protéines !
  • Se garde au frais plusieurs jours.

 

GEL ÉNERGÉTIQUE TONIQUE

La liste de course

  • 3 c. à soupe de sirop d’agave
  • ½ c. à soupe de mélasse
  • 1 c. à café de cacao cru en poudre
  • 1 c. à café de guarana en poudre
La promesse
  • Tonique & antifatigue. Il aide à la performance grâce au guarana et au cacao cru.
  • Se garde plusieurs jours au frais

 

Il ne vous reste plus ensuite qu’à mettre votre préparation dans une petite gourde facilement transportable.

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