Fréquence Running, testé et approuvé

Pour les 20 km de Paris 2017, nous souhaitions réellement nous entraîner. Nous n’avions pas plus suivi de plan d’entrainement pour le semi de Paris et nous en avions quelque peu souffert sur les derniers km. Du coup, au delà Lire plus …

Comment courir plus vite ?

Vous voulez aller plus loin, plus vite ? Repousser vos limites ? Améliorer votre foulée ? Dépasser enfin ce seuil de vitesse qui vous bloque à une vitesse précise ? Cet article est fait pour vous. Voici quelques astuces pour courir plus vite. Lire plus …