Fréquence Running, testé et approuvé

Pour les 20 km de Paris 2017, nous souhaitions réellement nous entraîner. Nous n’avions pas plus suivi de plan d’entrainement pour le semi de Paris et nous en avions quelque peu souffert sur les derniers km. Du coup, au delà Lire plus …

Comment construire son plan d’entrainement ?

Salut les Fellowrunners ! Pour bien finir l’année (ou plutôt pour bien commencer l’année prochaine),  nous vous donnons aujourd’hui quelques clés pour construire votre propre prochain plan d’entraînement de course à pied. Nous allons nous même planifier notre année 2017, il est Lire plus …